この記事では、二日酔いの対処におすすめな飲み物やドリンクをご紹介していきます!

 

頭痛や吐き気などの症状を起こす二日酔いは、生活や仕事に悪影響を与えます。

 

なので、一刻も早く症状を和らげて気分が楽になりたい方は多いのではないでしょうか?

 

そんな辛い二日酔いの症状を緩和させる時におすすめな飲み物やドリンクがあります。

 

それらを飲めば、地獄のような二日酔いの状態をスッキリとさせてくれます。

 

では、様々な飲み物やドリンクがある中で、二日酔いに効くものは一体どれなのでしょうか?

 

そこで今回は、二日酔いの対処におすすめな飲み物やドリンクをご紹介していきます!

 

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二日酔いの対処におすすめな飲み物やドリンクは?

1:スポーツドリンク

二日酔い 対処 飲み物 ドリンク

出典:http://matome.naver.jp/odai/2134527151527902901

スポーツドリンクは、水分と栄養素をすばやく吸収する飲み物であるため、二日酔いを急速に回復させます。

 

二日酔いによる、頭痛や吐き気の症状は、脱水が原因で引き起こされます。

 

というのも、アルコールには利尿作用があるため、排尿などにより大量の水分を失います。

 

例えば、アルコール50gで600〜1000ml、ビール500mlを2本で1リットルの水分が体内から排出されます。

 

さらに、アルコールは栄養素の吸収を阻害する機能もあります。

 

そこで、スポーツドリンクを飲めば、ナトリウムやカリウム、糖分などの栄養分を補給することが出来ます。

 

また、スポーツドリンクの多くは、身体に近い浸透圧のため高い吸収力があります。

 

食欲がない場合でも、スポーツドリンクさえ飲んでおけば、二日酔いの症状を解消することが出来るので、大変重宝します。
では、スポーツドリンクの中でどれがおすすめなのかというと、アクエリアスが効果的です。

 

アクエリアスには、体内の吸収率が高い果糖やはちみつが使用され、他のスポーツドリンクと比べて、多くの栄養素が入っています。

 

また、アミノサプリCは、アルコールの代謝を良くし、肝臓保護等に効くオルニチンを含むため、こちらも二日酔い回復に有効です。

 

2:フルーツジュース

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二日酔いは、低血糖症が原因である場合もあります。

 

そこで、フルーツジュースに含まれる果糖は、身体に吸収されるスピードが早いため、低血糖症の改善に役立ちます。

 

さらに、果実に含まれるビタミンは、排尿により失われた栄養を補うこともできます。

 

ただし、ウィスキーやテキーラの中にある、メタノールが原因の二日酔いに関しては、フルーツジュースによる効果は期待できません。

 

というのも、メタノールはアルコール(エタノール)と比べると、肝臓での処理時間が極端に長いからです。

 

なので、この場合は二日酔い専用のドリンク剤を飲むほうが好ましいです。

 

その他、日本では二日酔いに効く食材として、柿やグレープフルーツが好まれますが、他にも様々なフルーツジュースが世界で飲まれています。

 

例えば、ポーランドではピクルスジュース、モンゴルではトマトジュース+塩が有名です。

 

また、アメリカでは多くの場合、レモン汁を入れる、バナナジュースが人気です。

 

二日酔いの際は、上記のフルーツジュースを飲んでみるといいでしょう。

 

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3:身の回りにある食材

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二日酔いを解消する食材として、卵、レモン、はちみつ、塩があります。
卵はLシステインを多く含むため、アセトアルデヒドの分解に有効です。

 

また、卵を食べるとアルコールにより失われたビタミンやカリウムを補うことが出来ます。

 

次に、レモンにはクエン酸により、アルコールによる疲労回復や腸を整える効果があります。

 

そして、はちみつは果糖と同じ低血糖症の解消が期待でき、さらにグルタミン補給によって肝臓の機能を活性化させます。

 

塩は、アルコールを水と炭酸ガスへの分解を促進する作用があり、多量のアルコールを摂取すると、肝臓の働きを鈍くさせ、十分な分解ができないため塩を摂ることも二日酔いの対処としては有効です。

 

4:二日酔い用のドリンク剤

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出典:http://ponpare.jp/delivery/akita/akita/0084656/

二日酔い用のドリンク剤は、アルコールの分解を早め、失われた栄養素を補給するタイプが多いです。

 

それぞれのドリンク剤には、いずれもアルコール分解を促す成分が入っていますが、主成分に違いがあります。
効果の大きい市販のドリンクとして、ノ・ミカタが挙げられます。

 

ノ・ミカタに含まれるアラニンは、アセトアルデヒドの分解を早めることが出来ます。

 

実は、45%の日本人が、体質上アセトアルデヒド脱水素酵素が不足しているため、二日酔いになりやすいのです。

 

なので、アセトアルデヒドの分解は二日酔いを解消させる上で非常に重要となります。

 

また、アルパラギン酸の代謝率を上げて尿の排出を促進し、アルコールにより傷ついた肝臓の修復を行っていくれます。

 

まとめ

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今回は、二日酔いの対処におすすめな飲み物やドリンクをご紹介しました。

 

二日酔いの症状は非常に辛く一刻も早く治したいですよね!

 

そんな時は、今回紹介した飲み物やドリンクを飲んで体の内側から症状を楽にしていきましょう!